القولون العصبي , مسمياته , اعراضه , طرق العلاج ..... !!!

متلازمة القولون المتهيج .... !!!

**  القولون العصبي  أو متلازمة الأمعاء المتهيج (بالانجليزية : Irretable Bowel Syndrome) أو اختصاراً (IBS) وهو خلل في وظيفية القولون مما يؤدي لأعراض في الجهاز الهضمي  مثل الانتفاخ  و سوء الهضم  والإخراج . ومع أن هذه الأعراض ليست خطيرة في حد ذاتها ، ولا تؤدي لمرض خطير مستقبلاً ، إلا أنها مزعجة جداً للمريض .

** القــــولــــون و احصائيات خاصة به : 

 نسبة انتشار اضطراب القولون العصبي هي 20% تقريباً(الخمس) ولكن فقط 10% من هؤلاء يستشيرون أطباءهم بسبب الأعراض الهضمية. أقيمت مؤخرا بالسعودية عام 2009 ندوة للمرض والأعراض والعلاجات ولا أحد يملك مناعة ضد الإصابة به، فالكل معرض لذلك. لكن سنّ بداية ظهور الأعراض يكون غالباً في مرحلة المراهقة أو سن الشباب. ولأسباب غير معروفة فالنساء أكثر احتمالاً (خاصة قبل الدورة الشهرية) للإصابة باضطراب القولون العصبي من الرجال بمقدار ثلاثة أضعاف.

 

** أســــــــبابـــه : 

* لم يتوصل الطب لمعرفة أسباب القولون العصبي على وجه التحديد. ولكن النظرية الأرجح تقول أن القولون عندما يكون حساساً للضغط النفسي وبعض أنواع الأطعمة يختلّ عمله مسبباً ما يسمى بالقولون العصبي. وتقول بعض النظريات الأخرى أن الجهاز المناعي الذي يقوم بحماية الجسم من الجراثيم ربما يكون له تأثير في حالات القولون العصبي. أما ما يحدث فهو: قد لا توجد حركة القولون الطبيعية السلسة عند من يعانون من القولون العصبي. وقد تكون الحركة على شكل تقلصات متشنجة تدفع الطعام بسرعة وتسبب الألم، أو سكون تام يتيح فرصة لتخمر الطعام والانتفاخ، وكثرة الغازات. يتحكم الغشاء المخاطي المبطن للقولون في كمية السوائل التي يمتصها إلى الجسم. فعندما تكون حركة الطعام سريعة في حالات القولون العصبي، فإنها تمنع امتصاص السوائل بشكل جيد، مما يسبب الإسهال. بينما تكون هذه الحركة بطيئة في أحيان أخرى، أو عند بعض الناس، مما يؤدي إلى امتصاص كمية أكبر من السوائل من القولون وحدوث الإمساك . 

** ليس هناك مسبب واحد لكل الناس، إذ تختلف المسببات من شخص لآخر، ولكن القائمة التالية تحتوي أكثر أنواع المسببات شيوعا : 

• لإجهاد النفسي والغضب والضغوط والقلق.
• الثوم والبصل الغير مطبوخ.
• المشروبات الغازية.
• بعض العقاقير الطبية.
• القهوة والشاي.
• الأطعمة المقلية.
• التوابل والبهارات.
• بعض أنواع الخضار (الكرنب، الملفوف، الملوخية، الباذنجان).
• التعرض لتيارات الهواء الباردة.
• وجبة كبيرة على غير المعتاد.
• اكل الطماطم بقشرها (اما بدون القشر لا تثير القولون).
• اللبن والحليب.
• العدس, اللوبيا, ...

دور الإجهاد النفسي والضغوط في حدوث اضطراب القولون العصبي الإجهاد النفسي في حد ذاته لا يسبب اضطراب القولون العصبي، لكن تراكم مشاعر التوتر والضيق والغضب وعدم القدرة على التحمل، تخفض عتبة التحمل، وتستثير تقلصات شديدة في القولون عند من يعانون من القولون العصبي أصلاً. وقد أوضحت إحدى الدراسات أن 70% من عامة الناس قد عانوا من تغيرات هضمية بسبب الضغوط النفسية، وأن 45% من مستخدمي الملينات يعانون من ضغوط نفسية.

** أعراضه : 

تتناوب ثلاثة أعراض رئيسية هي الألم والإمساك والإسهال, قد لا تظهر جميعها لدى المريض.

1. ألم كولوني في البطن ومغص يزول بعد الذهاب للحمام
2. الإمساك المزمن القولوني
3. الإسهال المزمن القولوني
4. الانتفاخ والغازات
5. اضطراب عادات التغوط , الرغبة الكاذبة في الذهاب للحمام
6. قرقرة أمعاء (أصوات تصدر من البطن)
7. قلق واضطرابات النوم

وتزيد هذه الأعراض في حالة الضغوط النفسية أو السفر أو حضور المناسبات العامة أو تغير نمط الحياة اليومي .

  

** علاجــــــــه : 

 إن اضطراب القولون العصبي من الأمراض المزمنة التي يتوجب عليك التعايش معها بدلاً من إضاعة وقتك في البحث عن الشفاء منها. قد يكفي البعض أن يعرف أن أعراضه ليست شيئاً خطيراً، فيرتاح لكون ما يعاني منه هو اضطراب القولون العصبي فقط. ومن هنا تنبع أهمية التوعية وطمأنة المريض بعد الكشف عليه والتأكد من التشخيص .

و هناك أسلوبين للعلاج و هما كالاتي : 

1 - العلاج الدوائي: ويشمل ذلك عدداً من العقاقير التي تخفف من أحد مظاهر اضطراب القولون العصبي. فيمكن تناول دواء Loperamide للإسهال، ومركبات الألياف للإمساك. وهنا ينبغي التنبيه على أنه يجب تجنب العقاقير التي تعالج الإمساك من خلال استثارة عضلات القولون مثل Senna compounds لأكثر من أسبوع، لأنها قد تؤدي للإمساك على المدى الطويل.

2 -  التعايش مع المرض :

 

من أمثلة أساليب التعايش ما يلي:

• تناول وجبات منتظمة، ومتوازنة، وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون.
• تناول كمية كبيرة من الماء.
• المداومة على الرياضة فهي تشد العضلات وتحافظ على الوزن وتضبط إيقاع القولون (المشي لمدة نصف ساعة أو عمل تمارين للبطن والظهر مما يساعد على إخراج الغازات من جسمك)
• تناول 6 وجبات صغيرة في اليوم بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.
• تعلم كيف تتعامل مع الإجهاد النفسي والضغوط.
• تجنب الإمساك باستخدام الملينات المعتمدة على الألياف.
• زيارة الطبيب في حالات ظهور أعراض أخرى غير المعتادة في حالات اضطراب القولون العصبي.
• عدم تناول أي عقار إلا بمشورة الطبيب، والخضوع للفحص الكامل، بغرض استبعاد أي أمراض أخرى.
• شرب الشاي الأخضر بنعناع أو شرب البابونج
• وضع القليل من الكمون في كاس ماء وشربه قبل الذهاب للعمل

       ** كيفية التعامل مع الاجهاد النفسي :

• التعامل مع المشكلة بهدوء وروية.
• المحافظ على قسط كاف من النوم من 6 إلى 10 ساعات أو 12 ساعة كحد أقصى لان النوم لمدة طويلة يزيد الشعور بالاجهاد النفسي.
• تعلم الاسترخاء العضلي أو التنفسي.
• حاول إخراج الهواء من خلال فمك .     

**  مفاهيم خاطئة عن اضطراب القولون العصبي :

 ** من هذه المفاهيم أن :

1. هناك وصفة غذائية تصلح لكل الناس.
2. يمكن تشخيص اضطراب القولون العصبي بواسطة التنظير الهضمي أو الفحوص الطبية الأخرى.
3. اضطراب القولون العصبي يسبب الأرق أو القلق أو الخوف.
4. أن من أعراض اضطراب القولون العصبي آلام المعدة والقيء والتجشؤ.
5. أن خروج الدم مع البراز هو أحد علامات اضطراب القولون العصبي.

و في النهاية نتمنى لكل قرّائنا الأعزاء دوام الصحة و تمام العافية  :)

المصدر : https://ar.wikipedia.org/wiki/%D9%85%D8%AA%D9%84%D8%A7%D8%B2%D9%85%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%88%D9%84%D9%88%D9%86_%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D9%87%D9%8A%D8%AC